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5分でもう一品☆オクラの胡麻和え☆

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Description

夏バテ防止食材のオクラと、美容と健康の味方の白ごまを使ったヘルシーな一品を時短で^_^

材料 （1人分）

オクラ
1袋
塩
適量
みりん
大さじ1
味噌
大さじ1
すり白ごま
適量

作り方

  1. 1

    沸騰したお湯に、塩を入れてオクラを4分ほど茹でます。

  2. 2

    茹でているうちに、調味料を混ぜておきます。

  3. 3

    お湯をきって、オクラをお好みの大きさに切ったら、調味料と混ぜて出来上がり☆

コツ・ポイント

オクラを切るときにヤケドしないように☆

このレシピの生い立ち

あと一品、緑ものが欲しいなと思い作りました☆
レシピID : 6257988 公開日 : 20/05/26 更新日 : 20/05/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11件 (9人)
2021年2月8日
写真
のんのこ日和
おいしくいただきました♪ありがとうございます(*^▽^)/★*☆
2020年8月7日
写真
すぎすぎばぁ
しつこくリピです。味噌が本当にいい味です。
#味噌がみそ
2020年7月26日
写真
すぎすぎばぁ
夏を感じながら大好きなオクラをいただきました。
#オクラのおかず
2020年7月23日
写真
なかたんた
簡単！一品追加できてうれしい！！ご飯に合いますね～！
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栄養士いくみ☆
5分でもう一品☆オクラの胡麻和え☆
by 栄養士いくみ☆