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鶏肉にフォークで穴を開ける
調味料全部入れて揉む
ラップをして3分
鶏肉をひっくり返してラップをして2分
チンって鳴ったらレンジ開けずにそのまま5分待つ
食べる時に切って完成(一晩置くと更に味が染みる)