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ヘルシーなグラノーラバー(卵白使用)

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Description

ハチミツ減、+卵白+ブラン粉で焼き固めてザクザク感と食物繊維とたんぱく質UP！

材料

オリーブオイル(他の油も可)
10g
ハチミツ
10g
卵白
1個
ブラン粉
20g
小麦粉
20g
グラノーラ
160g

作り方

  1. 1

    卵白、オリーブオイル、ハチミツを泡立てないように混ぜる
    それにブラン、小麦粉を混ぜる

  2. 2

    そこにグラノーラを加え、均一になるよう混ぜる
    クッキングシートに敷いて、溝を作り焼いた後そこから割れるようにする

  3. 3

    160℃～180℃(オーブンの加減による)に余熱したオーブンで焦げないように16～20分

コツ・ポイント

グラノーラが甘いので、ハチミツ減らしても充分甘いです

このレシピの生い立ち

マシュマロやハチミツで焼き固めるのはカロリーと糖質が気になって、卵白で作るクッキーを思い出して作ってみました
レシピID : 6272883 公開日 : 20/06/09 更新日 : 20/06/09

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モジャモジャ公
ヘルシーなグラノーラバー(卵白使用)
by モジャモジャ公