アスパラのカリカリチーズパン粉焼き

アスパラのカリカリチーズパン粉焼きの画像

Description

【一人分レシピ】揚げ物風。パン粉にチーズが入っているのでカリカリの香ばしさがたまりません。

材料 (1~2人分)

適量
大さじ3
大さじ3
パン粉
大さじ3~4
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    アスパラは根元数センチを切り落とします。

  2. 2

    アスパラは根元数センチを切り落とします。

  3. 3

    アスパラは根元数センチを切り落とします。

  4. 4

    巻いたら転がしながら、巻き終わりに小麦粉をしっかりつけます。

  5. 5

    平らの容器に○を入れて溶き、固めに衣をつくり、肉を転がし衣をつけ、パルメザンチーズをまぶしたパン粉をしっかりつけます。

  6. 6

    フライパンを熱し、オリーブオイルを入れ、アスパラを転がしながら焼きます。

  7. 7

    お皿に盛り完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

北海道ではアスパラがいままさに旬の時期なので、色々な料理法を楽しんでいます。
レシピID : 6304318 公開日 : 20/06/30 更新日 : 20/06/30

このレシピの作者

ちいさなしあわせKT
北海道在住、14歳女子、10歳男子を育てるワーママ。現在ダイエット中、1年でー14キロ達成!簡単時短、エコな地産地消レシピを発信中。米粉パン・米粉スイーツの料理教室「ちいさなしあわせキッチン」を主宰しています。
【資格】食育インストラクター、米粉マイスター
ブログ:https://ameblo.jp/applemint-15/
インスタグラム:@chiisanashiawasekitchen

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