ズッキーニとミックス豆のカレー炒め
作り方
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1
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ズッキーニはへたを取り、5mm幅の輪切りにする。ウインナーは斜めに切る。
○の調味料を混ぜておく。
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2
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フライパンにオリーブオイルをひき、ズッキーニに焼き色がつくまで炒める。
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3
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ミックスビーンズとウインナーを加えてさらに炒める。
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4
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混ぜておいた○を加えて炒め、塩コショウで味を調えたら完成☆
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コツ・ポイント
ミックスビーンズはサラダにも使えるものなので、短時間の加熱で大丈夫です。
このレシピの生い立ち
栄養が豊富なミックスビーンズを食べやすくするレシピを考えました。ズッキーニと豆の食物繊維で妊婦さんの腸活にもおすすめです。