レンジ★なすのポン酢南蛮★弁当★作り置き

Name: レンジ★なすのポン酢南蛮★弁当★作り置き
Ingredients: 冷凍揚げナス 12個; ポン酢 大さじ2; めんつゆ(3倍),きび砂糖 各小さじ1/2; 鷹の爪 1本

Description

業務スーパーの揚げナスを使えば、
レンジで簡単、油もいらない
包丁、まな板使わないので
洗い物らくらく♪

元外交官夫人のレシピ

材料

冷凍揚げナス

12個

ポン酢

大さじ2

めんつゆ(3倍),きび砂糖

各小さじ1/2

鷹の爪

1本

作り方

1

冷凍揚げナスを耐熱ボウルに入れ、ラップなしでレンジ5分
2

その間に調味料を合わせておく
レンジからナスを取り出したら、調味料と合わせる
3

黒胡椒、白ごまをお好みでふってもよい
4

6/19わっぱ弁当に入れました

コツ・ポイント

鷹の爪は種は取り除いてください

このレシピの生い立ち

暑い日は台所に立ちたくない

副菜はレンジにおまかせします

包丁、まな板使わないので、
本当にらくらくで美味しい
さっぱりして、大人気なメニュー

レシピID : 6306411 公開日 : 20/06/19 更新日 : 20/06/19

このレシピの作者

元外交官夫人のレシピ

クックパッドアンバサダー
夫の海外赴任に伴い、英国、北欧数ヶ国に滞在
・23年7月13日号の週刊文春
「食堂見聞録」にて、北欧料理『サーモンでごちそう』3品掲載　
・TV出演アサデス。9/11〜放送
ライスペーパーレシピ3品
・アジアン粥ダイエット企画

20年キッチン開設
英会話講師18年目
清原株式会社
itonowa公式アンバサダー
東京都出身
instagram.com/madanai53

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