材料2つ！ころころプロテインビスケット
Description
ポリポリとした食感があるので満腹感が増します！プロテイン＋卵だけなので低糖質高蛋白。お好みで甘味料入れても◎
ぐー♡ちゃん
材料
卵L
1つ
お好きなプロテイン
1スクープ(30g)
作り方
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1
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ボウルに卵とプロテインを1スクープ入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせます
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2
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袋に入れ端を切り、クッキングペーパーの上へちょんちょん絞り出します
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3
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ちょんちょん。
レンジで4分チンしたら完成
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4
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ぽりぽり食べられます。
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5
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ちょんちょん面倒な人はぐるぐる。
こちらも4分。
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6
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ぐるぐるはポキポキして食べます。
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7
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ぐるぐるも面倒な人は、クッキングペーパーへそのままドバァっと流して最後にパキパキ割ってもいいです！ ID:6359938
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8
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。
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9
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コツ・ポイント
混ぜた後は溶かしたチョコくらいの柔らかさです。
小さくすることで爆食い防止になります！
小さくすることで爆食い防止になります！
このレシピの生い立ち
ケトジェニックダイエット中にどうしてもお菓子が食べたくなり作りました！
私が使ってるプロテインは1スクープ糖質1なので、卵と合わせても糖質1.2♪
私が使ってるプロテインは1スクープ糖質1なので、卵と合わせても糖質1.2♪
