枝豆のペペロンチーノの画像

Description

枝豆のペペロンチーノです☆
アンチョビを入れました。
おつまみにもピッタリです(*^^*)

材料 (2~3人分)

200g
にんにく
2片
唐辛子(輪切り)
小さじ1
オリーブオイル
大さじ2
適量
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    枝豆は軽く水洗いして両端を切ります。塩でよくもみます。

  2. 2

    たっぷりのお湯を沸かし枝豆を入れ、4分ほどゆでます。
    ゆでたらザルにあげます。

  3. 3

    にんにくはみじん切りにします。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ、3のにんにくと唐辛子を入れ香りを移します。

  5. 5

    4にたたいたアンチョビを入れ、さらに2の枝豆を入れて全体をからめます。

  6. 6

    塩とこしょうで味を調えます。

コツ・ポイント

枝豆は、イソフラボンやサポニンといったポリフェノール群が豊富です。
良質のたんぱく質、カリウムなどの栄養素もたっぷり◎

このレシピの生い立ち

青果卸しの会社様よりご依頼を頂きまして、岐阜県産枝豆のご紹介を致しました。
そのときに使わせて頂いたレシピです。

暑い夏にピッタリ!美味しいです。

ありがとうございました!
レシピID : 6358562 公開日 : 20/07/20 更新日 : 20/10/07

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