枝豆のペペロンチーノ
作り方
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1
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枝豆は軽く水洗いして両端を切ります。塩でよくもみます。
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2
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たっぷりのお湯を沸かし枝豆を入れ、4分ほどゆでます。
ゆでたらザルにあげます。
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3
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にんにくはみじん切りにします。
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4
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フライパンにオリーブオイルを入れ、3のにんにくと唐辛子を入れ香りを移します。
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5
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4にたたいたアンチョビを入れ、さらに2の枝豆を入れて全体をからめます。
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6
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塩とこしょうで味を調えます。
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コツ・ポイント
枝豆は、イソフラボンやサポニンといったポリフェノール群が豊富です。
良質のたんぱく質、カリウムなどの栄養素もたっぷり◎
良質のたんぱく質、カリウムなどの栄養素もたっぷり◎
このレシピの生い立ち
青果卸しの会社様よりご依頼を頂きまして、岐阜県産枝豆のご紹介を致しました。
そのときに使わせて頂いたレシピです。
暑い夏にピッタリ!美味しいです。
ありがとうございました!
そのときに使わせて頂いたレシピです。
暑い夏にピッタリ!美味しいです。
ありがとうございました!
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