彩りピクルスの画像

Description

ビタミンチャージで元気もりもり!

材料 (2人分)

大さじ2
 B 塩
小さじ1/5
 B 粒こしょう
少々
 B ローリエ
1/2枚
はちみつ
小さじ2
大さじ1と1/2
レモン汁
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    きゅうりは皮を縞目にむき、3~4cm長さに切り、縦4つ割りする。

  2. 2

    鍋にBを温め、はちみつを加え溶かす(少量のため電子レンジでも可)。冷めたら、酢とレモン汁を加え、ピクルス液を作る。

  3. 3

    Aの食材をさっとゆでて、水気をしっかり切る。2のピクルス液に1時間以上漬け込む。

コツ・ポイント

日持ちしますので、一度に沢山作ってもよいです。
ピクルス液は少量の時は電子レンジを使うと便利です。
漬け込む前、食材の水気はしっかり切りましょう。

このレシピの生い立ち

ヘルシークッキングで実施した献立です。
レシピID : 6361249 公開日 : 20/11/06 更新日 : 20/11/06

このレシピの作者

越谷市
健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピや情報を発信します。

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