ダイエット⑥チゲ蕎麦

鍋に鯖を汁ごと入れる。缶２杯ぶんくらいの水と適当な長さに切ったねぎも加えて火にかける。

ねぎが柔らかくなったらキムチ、味噌で調味し、卵と蕎麦も加えて卵がお好きな固さになったら器に盛る。