ひらひらズッキのペペロン風♬レンジで簡単

葉の下に隠れ育ち過ぎたズッキです^_^捨てるの勿体ないから生まれたRpです。

大体15センチの長さに切り、縦割りで３等分にしました。固い部分が出るまで綿はしっかり取ります。

スライサー又はピーラーでヒラヒラにします。最後の方は危ないので気を付けて下さいね。大蒜はスライス又はチューブでも良いです

袋にズッキを入れオリーブオイルを絡め、ニンニク、ベーコン、鷹の爪を入れ軽く混ぜ合わせます(揉まない)

袋の口は開けたままでレンジ600wで２分〜2.5分位レンチンしてから☆塩胡椒&マジックソルトで味を整えます☆

レンジから取り出す際は熱いので充分気を付けて下さいね☆少し水分が出ますが気にならないです。お好みで粉チーズをかけて下さい

スパゲティと混ぜペペロンチーノにして頂きました。焼き目が無いので見た目美味しさ欠けますが美味しかったですよ^_^

ズッキニーにはカリウムが多く、むくみや食欲不振☆足のつりやすい方にお勧めです♬ビタミンも豊富で疲労回復にも良いです✿

日頃、お弁当でお世話になってる　こつゆ514さんのズッキニーとベーコンのペペロンチーノID∶6372692お勧めです♬

袋で簡単と云えどもお口に合うか気になりママさんの優しいコメントに救われました✿献立にも添えて下さり涙です有難うございます

鮭の味噌焼きはじめ秋らしい献立素敵で私も参考にさせて下さいね(*^^*)

チョコIHさん(^o^)チョコちゃん♡ズッキ探してくれたのね♬嬉しくて泣きそうになる❣レンジ使いはチョコちゃんに色々

なつき☆彡さん♡なっちゃん有難う♬僕ちゃんにズッキ食べてもらえるの〜感激だわ^_^もし食べづらかったら細くして

焼きそば等に混ぜてみてね♬献立にも添えて下さり本当に有難う何時も素敵で参考になるわぁ✿

runa10さん♡わぁ〜釘付けよ^_^ツートンカラーのズッキ初めて凄く綺麗ね♬色って大切だね❢食欲増し食卓も華やぐね✿

ルぴあさん♡わあ〜ルぴあさんらしい優しい雰囲気いっぱいの仕上がりパスタと一緒に美味しそう☆大蒜沢山入れると美味よね^^

そうなんです!マスクしてるから大丈夫(*^^*)素敵レポ有難う✿

シルバニアさん♡皆様追いで大感謝です〜(*^^*)パプリカ鮮やかでバッチリ♬クレソン又作ります☆此れからも宜しくね有難✿

新Rpの生胡椒探してるけど見つからなくて、ブロックベーコン買って用意してるのよ(*´∀｀)

68みっちゃんさん♡お試し有難う♬レンチンだから香ばしさかけるけどアレンジでもっと美味しく食べてね(*^^*)レポ嬉し♡

虹色ちゅーりっぷさん♡わぁ〜虹色さんに作って頂けるなんて嬉しい♬食べ易いがとりえなの^^アイデア浮かばなくて(*^^*)

４母ちゃん♡わぁ〜試してくれたのね☆有難う♬女神様レポ本当に嬉しいです(*^^*)何時までも素敵な４母ちゃんでいてね✿

レポお届け下さった10人の女神様へ感謝です♡お陰様で話題入りさせて頂きました(*^^*)有難うございます✿

なっちゃん♡何時も美味しく作って頂け、コメントも優しさいっぱいで励みになってるよ有り難う♡掲載も何時も遅く恐縮してます