パッションフルーツヨーグルト♪
Description
ひとすくいでトロピカル気分満載♪
パッションフルーツをヨーグルトにトッピング♪
パッションフルーツをヨーグルトにトッピング♪
KA☆NA☆PE
材料
作り方
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1
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パッションフルーツは夏にスーパーに出回ります。表面にシワが入ると食べ頃だそうです。
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2
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果実を包丁で半分に切り、スプーンで中身をかき回して果肉(殆ど種と果汁少し)を外します。
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3
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いつものおからヨーグルト(レシピID 6335052)にかけて頂きました♪
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4
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甘酸っぱい香りと味、種のパリパリ食感が楽しいです。(^-^)
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コツ・ポイント
パッションフルーツの100g辺りの糖質は約16.2gですが、果実一個辺りの可食部は15g程で、一個辺りの糖質量は約2.4g程なので、量に注意すれば糖質制限中でも楽しめそうです。スプーン一杯で一気にトロピカル感が楽しめます。(^-^)
このレシピの生い立ち
パッションフルーツを楽しみたくて。(^-^)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
