簡単、ヘルシー、ふりかけパスタ！！
Description
お茶漬けの素やお吸い物の素でパスタを作りますが、今日は、ふりかけ！であっさり簡単ヘルシーに仕上げます、多忙な時便利です！
クックJ5FANS☆
作り方
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材料は写真参照！
中央の黄色い半熟卵をレンチンで作る容器！大切！後程、説明します。
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パスタは、我が家は茹で汁に塩は入れません。鍋の、湯が沸騰したら、パスタを表示の時間通り茹でる。
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スピードが勝負なので、パスタを茹で始める前に材料の確認をする。黄色い容器は１００円ショップで購入できる、優れ物です。
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黄色い容器に卵１個を入れ、その上から大さじ２の水を入れ、卵の黄身の部分だけ爪楊枝で８~１０か所刺して穴を空ける。
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蓋をして５００Wのレンジで４０~５０秒、レンチン！油を使わないからダイエットに最適！卵の大きさにも注意で！
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半熟卵がレンチンで出来る！パスタが茹であがったら、湯を良く切り、熱い内にゆかりのふりかけ１人前に２袋入れまぜる。
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皿に盛ったら、じゃこをパラリとかけ、飾りの彩りをする（今日は豆苗とパプリカを細かく切って散らしました）
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8
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中央にレンチンの半熟卵を載せ、食卓に
出したら、各自にオリーブ油を回しかけて貰い、混ぜて温かい内に、戴く！
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コツ・ポイント
パスタとふりかけは温かい内に混ぜる。半熟卵のレンチンもスムーズに！食卓に出したら、オリーブ油を回しかけて貰い、半熟卵も混ぜて温かい内に食べて貰う！スピードが命！手早くやるには材料の確認と手順だけ忘れずに！
このレシピの生い立ち
結構、ふりかけ！って忘れてる時もあるので、今日みたいに忙しい日に、思いついた一品です。他の種類のふりかけでも皆さんのアイデアでユニークなパスタが出来ると思います。このレシピも、塩分と油は、控え目です。パスタもデユラムセモリナ粉はGI値低め！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
クックJ5FANS☆
