こんにゃく大豆サラダチキンの赤味噌炒め
ダイエッターひさ子
作り方
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1
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こんにゃくは拳で両面パンチをして格子状に切り目を入れ手でちぎる。
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2
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フライパンにこんにゃくをチリチリいうまで炒め蒸し大豆、ほぐしたサラダチキンを炒め◎を入れて汁気なくなるまで炒める。
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3
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マンゴーがだいすき♪さん！初レポありがとう～ミックスビーンズとても彩りキレイ！いつも美味しく作ってくれてありがとう～
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コツ・ポイント
こんにゃくはお湯灰汁ぬきせずフライパンでチリチリいうまで炒めてます。油もいれてないです。
このレシピの生い立ち
以前作った赤味噌炒めはキノコを入れたので今回は蒸し大豆にしました。蒸し大豆が良い仕事してくれます。
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ダイエッターひさ子
