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Description

食前に飲みましょう。

材料

 
 

作り方

  1. 1

    ヨーグルトをドリップコーヒーのふぃるに入れて、上からラップして冷蔵庫へ。

  2. 2

    一晩置くとホエイの完成。

  3. 3

    ホエイを除いたヨーグルトはそのまま食べたり生クリームの代用にしたりする。

コツ・ポイント

牛乳とはちみつを混ぜるとラッシーのよう。
野菜ジュースやスープに加えてアレンジ。

このレシピの生い立ち

楽に痩せたい!腸内細菌をフル活用。
レシピID : 6425289 公開日 : 20/08/30 更新日 : 20/08/30

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