シーフードとエリンギのバター醤油炒め
＠ノン
作り方
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1
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ミックスシーフードを解凍、エリンギ、アスパラ、パプリカを良い大きさにカット。
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2
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フライパンにバター、おろしニンニクを入れ炒め、アスパラから炒める。そして他の野菜いれる。
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3
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塩コショウしたら、シーフード入れて、火が通ったら醤油をかけ回し完成！
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コツ・ポイント
アスパラの根本はよくピーラーでとる。
じゃないと炒めてもそこだけ硬い！
じゃないと炒めてもそこだけ硬い！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に食べるとこへのこだわりが出たことで、より食材や栄養をみるようになったこと！
＠ノン
