ヨウサマの減塩山ほうれん草のゴマ和え
Description
ほうれん草とこごみ&ワラビの合の子みたいで、食感はしっかりして、凄く甘いです。
ヨウサマの減塩食堂
材料
（3人分）
山ほうれん草(5cm)位に切り下茹でする
1束
☆ゴマだれ/黒すりゴマ・マヨネーズ・かんたん酢
大さじ1
☆白味噌・顆粒昆布出し・顆粒野菜だし
各小さじ1/2
作り方
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1
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ほうれん草を下茹でし水気を絞り、調味料☆で合わせる。
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2
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セット物、来客の時にお手軽な箸休めになります。
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コツ・ポイント
白味噌、マヨネーズで風味を良くする。
このレシピの生い立ち
夏の疲れに何となくカルシウムが足りなくなってるな〜って、体からシグナル来ませんか？
1日1600カロリー塩分6g1食533カロリー塩分2gです。
1日1600カロリー塩分6g1食533カロリー塩分2gです。
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ヨウサマの減塩食堂
