心身魂を潤す♡薬膳スムージー
心身魂の調和看護師
作り方
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1
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梨は有機以外は皮を剥き適当な大きさに切り、ピンクペッパー以外の材料をすべてブレンダーに入れ滑らかになるまで撹拌する。
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2
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1をグラスに注ぎピンクペッパーと、あればカカオニブをトッピングすれば出来上がり♬
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コツ・ポイント
カムカムパウダーやルクマパウダー、マカパウダーを入れることで更に栄養価の高いスムージーになります。kombuchaがない場合は、豆乳ヨーグルトを2カップにし、お水を1.5カップにすると味が薄くならないので分量を変更してくださいね♬
このレシピの生い立ち
乾燥を感じたため、乾燥が苦手な肺を潤しバリア機能を強化しながら、滋養強壮効果や血を補い、潤す効果や精神を安定させる効果のあるナツメやゴジベリー、栄養価の高いスーパーフードを使い、心身魂から潤す効果の高いスムージーと思い作ってみました♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
心身魂の調和看護師
