簡単カルシュウムいっぱい玄米手作り煎餅

玄米に十六穀米を入れて炊いたご飯をボールに入れしらす、白黒ゴマと塩を入れ混ぜる。

キッチンペーパーに、１をのせ、ラップをのせ、麺棒で平たくのす。

2をトースターのオーブン皿にのせ五分温めてから、醤油をはけで全体に塗り、十分温める。
　硬さや焦げ目をみながら温める。