混ぜ放置！白だしキャベツ
TKT48
作り方
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1
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キャベツを一口サイズに切り、ザルに入れる。
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2
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ザルごとボウルにいれて、熱湯をかける。(全体にかかるように多めに、栄養素が壊れないよう、ササッと。)
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3
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全体に熱が通ったらザルを上げて水分を軽く絞る
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4
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白だしとごま油を混ぜて完成。
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5
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30分くらい置くとさらに美味しく食べられます。
(すぐ食べたい時はジップロックに入れてもみ込むと美味しく食べられます！)
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コツ・ポイント
サラダ代わりに食べて、血糖値を緩やかに上げていこう！
このレシピの生い立ち
デトックスを簡単に出来たら良いなという思いで作りました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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