さんま水煮缶で作る簡単アヒージョの画像

Description

とにかく簡単な糖質オフのアヒージョ!

材料

さんまの水煮缶のさんま
1缶
水煮缶の汁
大さじ1
にんにく(チューブでも生でも)
1かけ

作り方

  1. 1

    ミニトマトを半分にカットする

  2. 2

    鍋に材料全てを火にかけ蓋をして5分程煮れば出来上がり!

コツ・ポイント

とことん簡単にしたので可能であれば鷹の爪などを加えてもOK
にんにくは冷凍のみじん切りタイプを使っていますがチューブでも大丈夫
ミニトマトもきのこも好きなだけ
入れすぎると水分が多くなり味が薄くなる可能性があるのでその場合は塩を適量加えて

このレシピの生い立ち

糖質オフを再開したのですがなるべく簡単にレパートリーを増やしたくて。
レシピID : 6487616 公開日 : 20/10/13 更新日 : 20/10/13

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