小松菜とフノリの胡麻和えの画像

Description

カルシウム含量の多い小松菜に、フコイダンなどの多糖類が多く含まれたフノリをあわせると最強のコンビ?

材料 (4人分)

1束
フノリ
3g
適宜
醤油
適宜

作り方

  1. 1

    乾燥フノリは10分ほどたっぷりの水に漬けて戻し、ざるに上げて余分な水を切っておく。

  2. 2

    小松菜をゆで、冷水にとって固く搾り、1cmほどに刻む。

  3. 3

    ゴマをすり鉢でよくあたり、醤油を加えてさらにあたる。

  4. 4

    1.2.を3.であえて出来上がり。

コツ・ポイント

小松菜はゆですぎないこと、フノリは加熱すると煮溶けるので注意。

このレシピの生い立ち

小松菜の胡麻和えは定番ですが、戻したフノリを一緒に和えるととても美味しかったですよ。
レシピID : 650016 公開日 : 08/09/21 更新日 : 08/09/21

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