さつま芋とツナのマヨトースト
Description
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さつきA
材料
作り方
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1
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さつま芋の蒸したものの皮を剥き、一口サイズに切る。
ツナ缶は、軽く汁気を切る。
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2
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ボールに○を入れ、まんべんなく混ぜる。
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3
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豆乳ブレッドに②をのせてトースターで2分半焼く。
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4
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バナナのスムージーと。
バナナ＋牛乳＋きな粉＋プレーンヨーグルト
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コツ・ポイント
豆乳ブレッドは、小さめのブレッド。
○は、2枚分の分量になる。
一般の食パンだと1枚分になる。
○は、2枚分の分量になる。
一般の食パンだと1枚分になる。
このレシピの生い立ち
インスタグラム投稿、便秘解消用の朝食。
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さつきA
