スペイン産オリーブオイルのおでんフライ
作り方
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1
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大根をだし汁で煮る。(おでんの具でやると時短)
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2
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大根に薄力粉を・卵・パン粉をつける。
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3
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スペイン産オリーブオイルで揚げ焼きし、完成!
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コツ・ポイント
♥︎管理栄養士から一言♥︎
大根はヘルシー!
消化酵素が豊富に含まれているから、胃の調子が悪い時などに◎
オリーブオイル•••
ビタミンEは天然の抗酸化剤♪
含まれているオレイン酸は熱と酸化に強いから揚げ物にもお勧め❤️
大根はヘルシー!
消化酵素が豊富に含まれているから、胃の調子が悪い時などに◎
オリーブオイル•••
ビタミンEは天然の抗酸化剤♪
含まれているオレイン酸は熱と酸化に強いから揚げ物にもお勧め❤️
このレシピの生い立ち
だし汁の旨味たっぷりのおでんの具の大根フライ。意外な美味しさのレシピをご紹介しました!