凍り豆腐で!鶏肉風おろしポン酢の画像

Description

ダイエッター必見!豆腐なのにまるで鶏つくねを食べてるみたい☆かなり夢のような一品。おつまみにも。

材料 (フタリ分)

凍らせた木綿豆腐
1/4丁
適量
大根おろし、わけぎ
お好みの量
ポン酢
お好みで

作り方

  1. 1

    凍らせた木綿豆腐を4等分程度に切り分けある程度の水分を切る。まんべんなく片栗粉をまぶす。

  2. 2

    多目の油をひいたフライパンで1を両面焦げ目がつく位焼く。

  3. 3

    皿に2を盛り、大根おろしとわけぎをのせて完成!
    ポン酢で召し上がれ~!!

  4. 4

コツ・ポイント

2の工程のときは、油をいつもより少しだけ多めに!表面をカリカリに焼くのがコツ!!

このレシピの生い立ち

カロリーを気にしているので、いかに肉っぽく出来るか研究していて完成したのがこのレシピ!!
レシピID : 655616 公開日 : 08/09/29 更新日 : 08/09/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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ぎまーる
マネして盛り付け~。食感が面白くってさっぱりヘルシーでいいね^^

ぎまサン!めっちゃ嬉しいです~ありがとうございます!