煮るだけ!簡単!ダイエット薬膳スープ♡♡

煮るだけ!簡単!ダイエット薬膳スープ♡♡

Description

あっさりした薬膳スープが食べたくて◎
この時期はポカポカ温まりたいですよね♡

材料 (2人分)

①ネギ(青い部分)
半分
①鶏肉
5切ほど
①お水
500mlほど
生姜すりおろし
少々
3カケ
◎薬膳◎
2つ
クコの実
4粒
クローブ(あれば)
10粒
花山椒(ホール)
10粒
1本
シナモンスティック
半分
◎お野菜等◎
豆腐
半丁※150g
小松菜
お好きなだけ
キノコ類
お好きなだけ
キャベツなど葉物
お好きなだけ
◎味つけ◎
鶏がら
大さじ2
醤油
大さじ1.5
大さじ1.5
大さじ1.5

作り方

  1. 1

    お鍋に
    ①お水、ネギの青い部分、鶏肉、生姜、にんにく
    を入れて煮込む(アクも出てきたら取ってね)

  2. 2

    薬膳投入!
    お茶パックに全て入れてね

  3. 3

    少し煮込めたらお好きなお野菜投入!
    お豆腐、なめこは必須です!!美味しすぎるので

  4. 4

    味を整えて完成〜♩

コツ・ポイント

一瞬で作れるあっさりした薬膳スープが飲みたくて♡
薬膳感を出すためになめこは必須!!!
冷え性にもダイエットにも、かなりの効果がありますよぉ!

このレシピの生い立ち

薬膳スープは、冷え性にもダイエットにも、かなりの効果がありますよぉ!
レシピID : 6565123 公開日 : 20/12/14 更新日 : 20/12/14

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