詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

煮るだけ！簡単！ダイエット薬膳スープ♡♡

煮るだけ！簡単！ダイエット薬膳スープ♡♡の画像

Description

あっさりした薬膳スープが食べたくて◎
この時期はポカポカ温まりたいですよね♡

材料 （２人分）

①ネギ（青い部分）
半分
①鶏肉
5切ほど
①お水
500mlほど
生姜すりおろし
少々
にんにく
3カケ
■ ◎薬膳◎
八角
2つ
クコの実
4粒
クローブ（あれば）
10粒
花山椒（ホール）
10粒
唐辛子
1本
シナモンスティック
半分
■ ◎お野菜等◎
豆腐
半丁※150g
小松菜
お好きなだけ
キノコ類
お好きなだけ
キャベツなど葉物
お好きなだけ
■ ◎味つけ◎
鶏がら
大さじ2
醤油
大さじ1.5
酒
大さじ1.5
味醂
大さじ1.5
カレーパウダー
少々

作り方

  1. 1

    お鍋に
    ①お水、ネギの青い部分、鶏肉、生姜、にんにく
    を入れて煮込む（アクも出てきたら取ってね）

  2. 2

    薬膳投入！
    お茶パックに全て入れてね

  3. 3

    少し煮込めたらお好きなお野菜投入！
    お豆腐、なめこは必須です！！美味しすぎるので

  4. 4

    味を整えて完成〜♩

コツ・ポイント

一瞬で作れるあっさりした薬膳スープが飲みたくて♡
薬膳感を出すためになめこは必須！！！
冷え性にもダイエットにも、かなりの効果がありますよぉ！

このレシピの生い立ち

薬膳スープは、冷え性にもダイエットにも、かなりの効果がありますよぉ！
レシピID : 6565123 公開日 : 20/12/14 更新日 : 20/12/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2023年3月23日
初れぽ
写真
まなんちゅ0603
ミツバ、ほうれん草、にんじんバージョン♡
#ダイエット
つくれぽを書く

( )
まなんちゅ0603
煮るだけ！簡単！ダイエット薬膳スープ♡♡
by まなんちゅ0603