レンジで♡むね肉の野菜ロール
Description
#chobi_setsu_
ドートモ♡
材料
作り方
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1
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いんげんを解凍しておく。
にんじんは棒状に切る。にんじんはレンチンしておく。
むね肉の皮はとる。
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2
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むね肉を観音開きにし、厚さを均一にするために包丁とかでたたく!
両面に塩とこしょうをふる。
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3
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むね肉ににんじんといんげんをのせて、手前から奥に巻く。
ラップでキャンディっぽく包む。
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4
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爆発しないようにつまようじで数カ所穴をあける。
600wで3分チンして、裏返して様子見ながら2〜3分チン!
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5
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冷めたらラップからはずし、切り分けていただきます!
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コツ・ポイント
つけだれ
しょうゆ 大さじ1
すりごま 大さじ1
酢 大さじ1/2
砂糖 大さじ1/2
ごま油 小さじ1/2
でもいいし、ぽん酢とかでもおいしかった!
しょうゆ 大さじ1
すりごま 大さじ1
酢 大さじ1/2
砂糖 大さじ1/2
ごま油 小さじ1/2
でもいいし、ぽん酢とかでもおいしかった!
このレシピの生い立ち
20 8
h♡
これ、自分で作ったんじゃないよな!?て
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これ、自分で作ったんじゃないよな!?て
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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ドートモ♡
