保存食用シチューで玄米リゾット

フリーズドライ５４ℊを水２４０㏄で溶いて鍋に入れて弱火で温める。かき混ぜながらやると固まらない。

全体が煮えてきたらシチューの素を入れて、更に煮て、玄米ご飯を入れておじやにする。

おじやが出来たらグラタン皿に盛り付けてチーズを振りかけてオーブンで２００℃、２０分焼いて完成。