７日ダイエット☆果物だけのホットジュース
Description
脂肪燃焼デトックススープダイエットの１日目、３日目の「フルーツの日」用に。
砂糖を使わずに作るあったかいジュースです。
砂糖を使わずに作るあったかいジュースです。
Y’sCooking
作り方
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1
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おろし金でりんごを擦り下ろします。
※皮はお好みで剥いても剥かなくても。
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2
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みかんの皮を剥いて、房ごとに分けます。
※みかんの薄皮もお好みで。
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3
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鍋に①のおろしりんご、②のみかん、生姜、水少々を加えて火にかけます。
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4
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みかんを潰しながら加熱します。
※水分が少ないようなら加水してください。
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5
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お好みの濃さまで煮詰まったら、出来上がり！
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6
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出来上がったまま飲んでも、お湯などで割っても美味しくいただけます。
紅茶やコーヒーで割ってフレーバードリンクにしても♪
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7
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☆７日間用メニューまとめ☆
ダイエット中に食べられるメニューのレシピを「脂肪燃焼デトックススープ＋」にまとめました。
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8
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☆脂肪燃焼デトックススープの作り方はレシピID：6194288
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コツ・ポイント
どんな果物を使ってもOK！
材料はミキサーなどを使って砕いても。
酵素は損なわれてしまうので、フルーツはきちんと食べつつ、温まりたい時や口さみしい時などに飲んでみてください。
生姜は多少煮込んだ方が甘みが増します。
分量はお好みで！
材料はミキサーなどを使って砕いても。
酵素は損なわれてしまうので、フルーツはきちんと食べつつ、温まりたい時や口さみしい時などに飲んでみてください。
生姜は多少煮込んだ方が甘みが増します。
分量はお好みで！
このレシピの生い立ち
冬の寒い時期にフルーツだけの日はちょっと身体が冷えてしまうなぁ、と思い、ホットジュースを作ってみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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