ひじき卯の花入りハンバーグ お弁当の画像

Description

お弁当サイズのハンバーグ。卯の花やひじきでカロリーオフかつ栄養価アップ。
和風ソースが合います♪

材料

合挽き 赤身
200g
60g
炒め玉ねぎ
60g
ひじき もどし
40g
調味料
小さじ1/3
胡椒
適量
1個

作り方

  1. 1

    材料・調味料をよく混ぜて成形。(お弁当用 横8cm 縦9cmほど)
    フライパンで火を通しておくと時短です。

  2. 2

    写真

    脂少な目に仕上がります。
    お好みのハンバーグだれでお召し上がり下さい。
    今回は麺つゆバター味付けでした。

コツ・ポイント

焼くと膨らんで、予定していたお弁当箱には厚みがありすぎました。
少し薄くして詰めました。

サイズ備忘録
横8cm 縦9cm 厚さ1.5〜2cm
約120gのハンバーグ

このレシピの生い立ち

2021年1月13日お弁当に。
レシピID : 6601542 公開日 : 21/01/13 更新日 : 21/01/13

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