カルシウムたっぷり＊ほうれん草のおひたし
masako mom
作り方
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1
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ほうれん草を茹でて２センチ幅に切る。
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2
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①に●を全部加えて混ぜる。
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3
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めんつゆ（もちろんお醤油でも可）で味付けして完成♪
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4
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コツ・ポイント
●の材料はお好みで増減してください。
のりや、かつおぶしが余分な水分を吸ってくれるのでお弁当に入れても安心なおひたしです。
のりや、かつおぶしが余分な水分を吸ってくれるのでお弁当に入れても安心なおひたしです。
このレシピの生い立ち
子供に食べさせたい一心で・・・。
