【幼児期】さつまいもの蒸しパン
Description
簡単健康乳幼児レシピ
材料
(2個分)
作り方
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1
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さつまいもは皮をむき、1cm角に切り耐熱容器に入れる。ラップをして電子レンジ600W1分30秒加熱する。
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2
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ホットケーキミックスに野菜ジュースを混ぜ、1と4等分に切ったキャンディーチーズを加え混ぜる。
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3
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アルミカップに2を均等になるように入れる。
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4
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フライパンに水250ml入れ、沸騰したらアルミカップを並べて入れ蓋をして5分程度火が通るまで加熱する。
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5
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竹串をさして何もついてこなかったら完成。
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コツ・ポイント
・竹串などで中まで火が通っているか確認してください。
・キャンディーチーズの代わりに家庭にあるチーズで代用可能です。
・ラップに包んで冷凍保存ができます。
・キャンディーチーズの代わりに家庭にあるチーズで代用可能です。
・ラップに包んで冷凍保存ができます。
このレシピの生い立ち
<栄養量>
エネルギー 196kcal
たんぱく質 5.7g
脂質 4.9g
炭水化物 32.1g
カルシウム 134mg
鉄 0.5mg
食塩相当量 0.6g
エネルギー 196kcal
たんぱく質 5.7g
脂質 4.9g
炭水化物 32.1g
カルシウム 134mg
鉄 0.5mg
食塩相当量 0.6g
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