ビーツごはんココナッツ風味の画像

Description

色鮮やかなビーツ、クミンシード、マスタードシードを混ぜココナッツオイルで風味づけしました。カレーやシチューのお供に! 

材料 (2人分)

米油
大さじ1
クミンシード
小さじ1
マスタード
小さじ1
塩、こしょう
各適量
ココナッツオイル
大さじ1
イタリアンパセリ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    材料

  2. 2

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    ビーツの水煮は5mm角に切る。

  3. 3

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    フライパンに米油とクミンシード、マスタードシードを入れて熱する。

  4. 4

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    プチプチと弾けてきたら、温めたごはんと2のビーツを加えて炒める。

  5. 5

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    塩、こしょうで味を調え、

  6. 6

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    仕上げに大さじ1のココナッツオイルを加え、全体に馴染ませる。

  7. 7

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    器に盛り、イタリアンパセリを散らし、出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

少しだけ余ったビーツを使い切りたくてチャーハンに。ビーツのココナッツカレーを食べたことがあり美味しかったので、スパイスとココナッツオイルを使ってみました。
レシピID : 6610238 公開日 : 21/01/18 更新日 : 21/01/18

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