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【ダイエット飯】ささみの焼肉ソースユッケ

【ダイエット飯】ささみの焼肉ソースユッケの画像

Description

高たんぱく質、ヘルシー、4分でできる最高のダイエット飯です！

材料 （一人分）

ささみ
おこのみ
たまご
1個
お酒
大さじ2~3
焼肉のたれ
おこのみ
胡麻油
おこのみ
■ （ごま）
■ （ねぎ）

作り方

  1. 1

    写真

    鳥をサランラップにおき、大さじ1~2のお酒を振りかけてつつみ、600wで三分チン

  2. 2

    写真

    鳥のささみをさいてから、あえて、盛り付けて完成

コツ・ポイント

とくになし

このレシピの生い立ち

残業後にはローカーボで、おいしくて、高たんぱく質な飯を食べたくて。。
レシピID : 6619385 公開日 : 21/01/26 更新日 : 21/01/26

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【ダイエット飯】ささみの焼肉ソースユッケ
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