美味しくオートミール！ベリースムージー
Description
オートミールを美味しくとりたくてスムージーにしました。これは一番美味しかったベースです。好みで他のフルーツ追加してもOK
のぐちごはん
材料
（2人分）
大さじ10
2本
冷凍ミックスベリー
適量
ザバスプロテインフルーツ味(ヨーグルト味でも)
適量
作り方
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1
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ミキサーにオートミールを入れプロテインを注ぎ浸す。
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2
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バナナを入れる
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3
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ヨーグルト、ミックスベリーを入れる
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4
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入れたフルーツが浸るくらいにプロテインとアーモンドミルクを入れる。プロテイン：アーモンドミルク＝8：2くらいにしてます。
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5
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ミキサーで混ぜる
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6
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コップに注いで出来上がり。
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コツ・ポイント
ベースなので他のフルーツを少し足してもいいと思います！
冷凍フルーツもたくさん種類がありますがミックスベリーが一番効率的でした。
冷凍フルーツもたくさん種類がありますがミックスベリーが一番効率的でした。
このレシピの生い立ち
リングフィットをやっていてスムージーを作りたくなり、なるべく栄養価の高い身体にいいスムージーを作りたくて行き着きました。
毎朝朝食はこれをスプーンで食べてます♪
ヨーグルトは好みのものでいいと思います♪
毎朝朝食はこれをスプーンで食べてます♪
ヨーグルトは好みのものでいいと思います♪
のぐちごはん
