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塩レモングリルチキン【下味冷凍】

塩レモングリルチキン【下味冷凍】の画像

Description

グリル焼きなのでとってもヘルシー！さっぱりとした味付けですが、カリッとして肉汁ジューシー。お弁当のおかずやおつまみにも。

材料 （2人分）

鶏もも肉
1枚(250〜300g)
★塩こしょう
各少量
★レモン汁
大さじ1
★オリーブオイル・にんにく(すりおろし)
各小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    鶏もも肉はキッチンペーパーで水分を拭き取り、一口大に切り★と一緒にポリ袋に入れて良く揉み込み10分置く。

  2. 2

    写真

    トースターの天板にアルミホイルを敷いて、①の皮目を上にして並べ250度で15分焼く。

  3. 3

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日(焼いた後のもの)
    ・温め直す時はトースターで2〜3分温めて下さいね

コツ・ポイント

・トースターで焼く事で余分な脂が出るので、カロリーが気になる方にオススメです。
・オーブンやフライパンで調理する事も可能です。
・焼く前のものを(下味冷凍)冷凍する事もできます。

このレシピの生い立ち

鶏もも肉をさっぱりとした味付けにして、トースターで簡単に調理できるレシピを作りたくて考えました。
レシピID : 6648897 公開日 : 21/02/18 更新日 : 21/02/18

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#下味冷凍 #簡単ヘルシー #塩レモンでさっぱり
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#塩レモングリルチキン #お弁当にも◎ #漬けて焼くだけ簡単 #ささっと一品
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グリルで簡単ヘルシー♡さっぱりジューシーとっても美味しい😋大好きなレシピ♡毎度感謝です＾＾
#簡単ヘルシー♡塩レモングリルチキン
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鈴木美鈴
塩レモングリルチキン【下味冷凍】
by 鈴木美鈴