お通じ最高＾＾健康にみっくすジュース♪
かなＢＡＮＡＮＡ
作り方
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1
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好みのフルーツを適当なサイズに切っておく。
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2
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ミキサーに豆乳とフルーツを入れて、スイッチON・・・1分～2分くらいでストップしてコップにのせる♪さぁ、召し上がれ＾＾
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3
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＊スムージー＊
作る前日にフルーツを冷凍庫に入れておく。
豆乳と固まったフルーツをミキサーに入れスイッチON・・
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4
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スムージーの場合は2分以上ONしておく。まだ、中に固まりがあるときはもうちょっと混ぜとく。
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5
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ここで、スムージーの出来上がり♪
ジュースとは違ってとろとろでなんとも言えずおいしい♪
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6
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スムージーは入れたいフルーツの半分ほどを冷凍してください。普通のフルーツと冷凍のフルーツを混ぜることでなめらかとろとろ♪
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7
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写真はミックスジュース。バナナ、りんご、みかん、パイン、ブルーベリーをミックス。バナナとりんごをメインにあとは何でも。
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コツ・ポイント
普通のフルーツで作るとジュース。半分を冷凍するととろとろスムージー。全部を冷凍すると、ミキサーで混ぜるのが時間かかります。そのときはフツーツを少なめにMIXするか、豆乳を倍くらい入れると混ぜやすいです。
このレシピの生い立ち
毎日、朝はこれを作って飲んでます♪
豆乳とフル－ツをたっぷり入れて＾＾朝から体にキレイを！！これで、毎日疲れ知らずです☆
豆乳とフル－ツをたっぷり入れて＾＾朝から体にキレイを！！これで、毎日疲れ知らずです☆
かなＢＡＮＡＮＡ
