レンジで簡単!!!納豆オムレツ
Description
火を使わずレンジで作るオムレツです。とても簡単にできダイエットにもいいです。豆腐だけは入れないでください。
クックGIE2JP☆
作り方
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1
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耐熱皿に納豆を入れかき混ぜる。(タレも)
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2
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同じ皿に卵の黄身を入れ納豆と一緒にかき混ぜる。
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3
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野菜ミックスを入れる方はここで入れてください。
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4
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レンジで500Wで2分レンチンする。
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5
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レンチンしたら固まりきってないので一旦出して軽く混ぜる。
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6
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再度800Wで固まるまで(2分前後)レンチンする。
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7
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完成!!!
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コツ・ポイント
黄身だけを入れてください。白身を入れると納豆に含まれている納豆菌が白身によって最大限発揮されにくくなるらしいので。
このレシピの生い立ち
ダイエットにいいと思うものを入れました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
