プロテインスムージー

Name: プロテインスムージー
Ingredients: 小松菜 80g; バナナ 40g; 牛乳 80cc; 豆乳ヨーグルト 120g; プロテインパウダー 30g; りんご 100g; mctオイル 4g

Description

脂質9g 炭水化物36g タンパク質30g
346Kcal
お好みで水足して下さい。

80g

40g

80cc

豆乳ヨーグルト

120g

プロテインパウダー

30g

100g

mctオイル

細かく刻んだ方が時短になります。
りんごの皮は残りやすいのでお好みで剥いても剥かなくてもオケです♪

プロテインスムージーが飲みたくて作りました。
#自分用メモ

レシピID : 6667197 公開日 : 21/02/23 更新日 : 21/02/23

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