ぷりぷりエビとブロッコリー炒めの画像

Description

ぷりぷり食感のエビとブロッコリー。ブロッコリーを敷き詰めて間接的に火を通すことで、絶妙な火加減のエビを楽しめます。

材料 (2人分)

オリーブオイル
大さじ3
15尾程度
ハーブ塩
適量
 

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小房に切り分け、フライパンに入れ、オリーブオイルを全体にかける。

  2. 2

    写真

    ブロッコリーの上にエビをのせ、水大さじ2をかける。
    エビは直接フライパンに接触させない。

  3. 3

    写真

    蓋をして中火で加熱する。
    エビが蒸されて色が変わり、火が通ったら出来上がり。
    ハーブ塩をふりかけて味を整える。

コツ・ポイント

エビに余計な熱ストレスを与えず、間接的に加熱することで、ぷりっぷりのエビ食感になります。

このレシピの生い立ち

エビとブロッコリーは間違いのない組み合わせ。
しかし一緒に炒めているとエビの食感が損なわれてしまいます。
そこで、ブロッコリーで嵩上げし、間接的にエビを加熱してあげる方法で作りました。
間違いなく、ワンランク上のエビブロッコリーになります。
レシピID : 6669329 公開日 : 21/02/24 更新日 : 21/02/24

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