卵白救済!大量卵白消費
作り方
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1
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熱したフライパンにサラダ油をしき、卵白余った分だけいれる。
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2
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ツナ缶投入。油ごといきます。ヘルシーが好きな方は油を切ってから。
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3
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醤油と本だしをいれてあまり混ぜすぎないように炒める。きつね色の部分が出来ればベスト。完成です。
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コツ・ポイント
卵白救済なので卵白10個のレシピです。
醤油と出汁は卵白の量で調整してください。
醤油と出汁は卵白の量で調整してください。
このレシピの生い立ち
卵白を楽にオカズにしたかった。
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