糖質オフ☆コロコロフレンチトースト♪
KA☆NA☆PE
作り方
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1
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パン粉は糖質オフの物を使いました。
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2
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パン粉に無糖アーモンドミルク、ラカント、卵を入れて混ぜます。
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3
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たこ焼き器を温めてバターをクッキングペーパー等で塗り広げます。
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4
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２をスプーンで穴へ入れていきます。
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5
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数分したら竹串を穴に入れてひっくり返します。全体が焼けて、中まで火が通ったら出来上がり♪
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6
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糖質オフジャムやクリームチーズ付けて食べて下さい。
(^-^)
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コツ・ポイント
パン粉100gの糖質37.7g
50gの糖質18.85g
7個できたので一個当たり2.69g
＊揚げ物の後のパン粉を使う時は、痛みやすいと思いますので出来るだけ早く作ってください。
(冷凍庫で保管して半日中とか)
50gの糖質18.85g
7個できたので一個当たり2.69g
＊揚げ物の後のパン粉を使う時は、痛みやすいと思いますので出来るだけ早く作ってください。
(冷凍庫で保管して半日中とか)
このレシピの生い立ち
フードロスを無くすため。
レシピは幾つかネットである物を参考にさせて頂きました。
m(_ _)m
レシピは幾つかネットである物を参考にさせて頂きました。
m(_ _)m
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
