朝食パン～しらすとアーモンド～

Name: 朝食パン～しらすとアーモンド～
Yield: 4人分
Ingredients: 食パン6枚切り 4枚; しらす 24ｇ; アーモンド（無塩） 40ｇ; ピザ用チーズ 80ｇ; 刻みのり 適量; 青じそ 2枚; 長ネギ 20ｇ

Description

材料を食パンにのせて焼くだけで美味しいトーストの出来上がり。忙しい朝にどうぞ♪ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士

食パン6枚切り

4枚

24ｇ

40ｇ

80ｇ

適量

2枚

20ｇ

【１人あたりの栄養価】
エネルギー　289kcal
たんぱく質　13.3ｇ
脂　　　質　13.3ｇ
食塩相当量　1.3ｇ

アーモンドの食感が良いアクセントになります。しらすとチーズの塩味があるので、アーモンドは無塩でも十分美味しいです。
青じそは手でちぎってのせてもOK。
長ネギがないときは、のりを多めにかけると美味しく食べられます♪

レシピID : 6731911 公開日 : 21/05/12 更新日 : 21/05/12

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