大葉塩ダレで作るサバ缶と新玉葱のおつまみ

大葉塩ダレで作るサバ缶と新玉葱のおつまみ

Description

大葉(青じそ)をたくさん食べよう。
サバ缶レシピ

材料 (2人分)

大葉(青じそ)
4枚(4g)
さば水煮缶
1缶
新玉ネギ
1/4玉
A.大葉農家さんがつくった大葉塩ダレ
大さじ1
A.レモン汁
1/6個分
A.クミン
少々

作り方

1

火を使わず簡単に作れます。

2

サバ缶とレモンを合わせることで、カルシウムの吸収がアップします。

3

サバ缶の汁を切って皿に盛る。

4

②と大葉を乗せて完成。ほぐして混ぜながらいただく。

コツ・ポイント

火を使わず簡単に作れます。
サバ缶とレモンを合わせることで、カルシウムの吸収がアップします。

このレシピの生い立ち

大葉の良さとたくさん食べてもらいたくて開発されたメニューです。

このレシピは管理栄養士・山口ようこ先生(のほほんうさぎの週末しあわせごはん)によって制作されました。
レシピID : 6750888 公開日 : 21/05/22 更新日 : 21/05/22

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