朝は蒸し野菜でスタートの画像

Description

朝からしっかり食物繊維がとれるように冷蔵庫にある野菜を何でも良いのでチンしてます!

材料

3枚
1個
3枚
塩胡椒
少々
アマニ油
小 1
1個

作り方

  1. 1

    シリコン器にキャベツとぴーまんを食べやすく切り入れ

  2. 2

    ハムをちぎり乗せてマジックソルトと胡椒を振り入れ、レンチン600Wで3分加熱し

  3. 3

    仕上げにアマニ油を掛けて頂きます!
    作り置きゆで卵をトッピングしました。

コツ・ポイント

レンチン時間はお好みで!

このレシピの生い立ち

お腹に優しいメニューを考えこれにたどり着きました。
レシピID : 6780026 公開日 : 21/05/14 更新日 : 21/05/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (3人)
写真
山ばあば
夏でも野菜が沢山食べたい時は此方です!
写真
Satoco❋
沢山のお野菜も蒸すと食べ易いですね😊朝からパワーチャージ出来ました♫野菜室の整理にもいいですね😀嬉しいれぽも有難うです💕
写真
4児男子母さんの台所
レタスと大根や舞茸などあるもので野菜たっぷり朝食楽しめました♪ゆで卵を塩で頂くのが最近好きなので野菜も塩で頂け凄く美味しい♪
初れぽ
写真
山ばあば
レンチンで野菜を沢山食べましょう!