ピーマンの手作りふりかけの画像

Description

しらすやカツオ節のうま味で、ピーマンもおいしく変身‼
(1人あたり)
★エネルギー:27 kcal
★塩分:0.4g

材料 (4人分)

40g(大きめ1個)
4g(小袋1~2袋)
20g
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1

    ピーマンをみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油をひいて、ピーマン、しらす、かつお節、白ごまの順に炒める。

  3. 3

    しょうゆを入れて水分がなくなるまで炒めて完成。

コツ・ポイント

材料をピーマンと小松菜を半分ずつにして、「みどりの野菜ふりかけ」にしてもおいしいです♪
みじん切りをするときは、フードプロセッサを使用すると水分が出やすいので、包丁で切るのがおすすめです!

このレシピの生い立ち

苦手な野菜もおいしく食べてほしいという想いを込め、多賀城市保育所(園)と認定こども園の栄養士、市栄養士が共同して考案しました。
レシピID : 6786713 公開日 : 21/06/03 更新日 : 21/06/03

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