かぼちゃと豆のヨーグルトサラダ

お好みでスパイスや塩を塩麹に変えるなど臨機応変になさって下さい。スパイス類はカレー粉やカレーな入っているスパイス類よく使います。大人向けになると思います。
コリアンダーは腸にターメリックは肝臓におススメです。

かぼちゃだけだと糖質がたかなるので糖質オフしたくて考えました。