みんな大好きシベリア 味変by管理栄養士
Description
蜂蜜さらしあんこを作成
罪悪感ない
添加物ない
グルテンフリー
安心安全和菓子を
沢山ご提案したいから
うまれました
罪悪感ない
添加物ない
グルテンフリー
安心安全和菓子を
沢山ご提案したいから
うまれました
さんちゃん（╹◡╹）
材料
（2個分）
雑穀ごはん 3等分に
200g
あんこ 2等分に
90g
作り方
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1
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雑穀ごはんは三等分
平たいお皿の蓋などに
ラップで平らに用意
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2
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蜂蜜さらしあんこ
を三等分して
平らにかぶせ
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3
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1.2を繰り返して
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4
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三枚目も
しっかり押さえて
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5
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スマホサイズ参考に
ラップ使用し
こんな感じの長さに成形
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6
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ラップをはがして
三角にカット
以上
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7
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こちら指標（笑）
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8
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レシピID:6796181
こちら使用
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9
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初レポ下さいましたのはひさ子さん♡
マイレシピさらしあん活用下さりW感謝☆嬉しいです！
いつもありがとうございます^ ^
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コツ・ポイント
みんなが大好きなシベリアです。
とくにコツはなし。
とくにコツはなし。
このレシピの生い立ち
みんな大好きシベリア
でも脂質も高いし
添加物も気になる
少しでも安心安全なおやつを家族へ
雑穀米を使用し
食物繊維、ビタミン、ミネラルも豊富にとれ
健康的なおやつ完成
ごはんの糖質は
日本人の健康には欠かせない
摂食障害等に悩む方にも
でも脂質も高いし
添加物も気になる
少しでも安心安全なおやつを家族へ
雑穀米を使用し
食物繊維、ビタミン、ミネラルも豊富にとれ
健康的なおやつ完成
ごはんの糖質は
日本人の健康には欠かせない
摂食障害等に悩む方にも
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
1件
(1人)
さんちゃん（╹◡╹）
