お魚メインの今夜の夕飯メニュー・ヘルシー
Description
お魚メインの夕飯メニューです。和食のご飯でホットする食事。旬のものを取り入れた、ヘルシーメニュー。
●●●体裁よく●●●
作り方
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1
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ほうれん草のお浸しです。
1分半シャキシャキほうれん草に鰹節、醤油をかけて♬ID: 6219178
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2
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8倍濃縮白だしで簡単おから煮です。ID: 6689326
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3
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なめこと豆腐のホットするお味噌汁です。ID: 6326351
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4
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味付けなし、簡単明太ポテトグラタンです。ID: 5612905
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5
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とうもろこしです。10分茹でました。
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6
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雑魚の佃煮です。いただきものです。
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7
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シャケを魚焼きグリルで焼きました。
水を張ったグリルを温めてから魚を乗せて、フライ返しと菜箸で取り出しました。
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8
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スイカとパイナップルです。
スイカは出来すぎてすが空いてしまっていました(^^;;でも初物で甘かったです♪
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コツ・ポイント
鮭は焼きたてを食卓へ。
このレシピの生い立ち
和食を中心に作りました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
●●●体裁よく●●●
