ベジ♪ズッキーニピザ

Name: ベジ♪ズッキーニピザ
Yield: 1人分
Ingredients: ズッキーニ ２分の1個（約８０g）; ピザソース 大さじ１（１５g); ピザ用チーズ 大さじ１（約２０g)

Description

〈調理レベル★☆☆　時短・お手軽メニュー〉
ズッキーニを切って、ソースとチーズをのせて焼くだけの簡単調理です。

東京あだち食堂

材料（1人分）

ズッキーニ

２分の1個（約８０g）

ピザソース

大さじ１（１５g)

ピザ用チーズ

大さじ１（約２０g)

作り方

1

ズッキーニは縦に3等分する（厚さ1センチの輪切りでもＯＫです）。
2

ピザソースを塗り、ピザ用チーズをのせて、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。

コツ・ポイント

オーブントースターの代わりに、魚焼きグリルでもできます。

【栄養価等（1人分）】
エネルギー：86キロカロリー
塩分：0.8グラム
野菜量：80グラム
調理時間：10分
材料費：約130円
（材料費は区独自調査により算出した目安）

このレシピの生い立ち

足立区の管理栄養士が考案した「早うま！かんたんべジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区　べジレシピ」で検索！

レシピID : 6810890 公開日 : 21/06/09 更新日 : 21/06/09

このレシピの作者

東京あだち食堂

東京都足立区は、３つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。３つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載！
①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。
②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「１０分以内」など時短レシピも満載。
③ぱく増し▶たんぱく質多め！シニアにもおすすめ！